Monica Barovier
Capire non basta.Soprattutto se nella vita continui a reagire
allo stesso modo.Il corpo deve imparare a regolarsi.Quando impari a farlo,
la vita non smette di accadere.Ma smette di travolgerti.
Mi chiamo Monica Barovier.Molte persone arrivano da me dopo aver già fatto un lungo percorso.
Hanno capito molto di sé e dei propri meccanismi, eppure nella vita continuano a reagire sempre allo stesso modo.Anch’io sono partita da lì.Dal tentativo di capire, di migliorarmi, di trovare risposte.
E dal rendermi conto che capire non bastava per smettere di reiterare i miei schemi, né per soffrire di meno.Il punto non era affatto sapere di più.
Era imparare a stare diversamente dentro a ciò che accade.Oggi accompagno le persone in questo passaggio.Non per diventare perfette, ma per diventare più stabili, più presenti, più libere nelle loro risposte e quindi anche nelle loro scelte.Sono infermiera e health coach associata AIHC.Il "Metodo MONI" nasce dall’integrazione tra lavoro sul corpo, autoregolazione e consapevolezza.Non è un percorso infinito.
È uno spazio in cui impari a funzionare meglio, nella vita reale.Se senti che questo è il momento giusto, puoi iniziare da qui.
Il metodo MONI
Il Metodo MONI è un percorso educativo, di consapevolezza, non un percorso terapeutico.Nasce da un’osservazione semplice:
molte persone capiscono perfettamente cosa succede dentro di loro, ma continuano a reagire allo stesso modo nelle situazioni che contano.Non è una mancanza di consapevolezza.È il sistema che resta in allerta.Quando il corpo è in modalità di protezione, non sceglie.
Reagisce.Per questo il lavoro non è “capire di più”, ma imparare a regolarsi mentre le cose accadono.Nel percorso lavoriamo su tre livelli:– il corpo, per uscire dallo stato di attivazione
– la consapevolezza, per riconoscere cosa sta succedendo
– la risposta, per interrompere l’automatismoNon si tratta di eliminare le difficoltà, ma di non esserne più travolti.Quando il sistema si regola, la realtà non cambia.
Ma cambia il modo in cui la vivi.È un lavoro concreto, guidato e a tempo definito.Non per sentirsi sempre bene, ma per funzionare meglio nella propria vita.
Lavoro attraverso percorsi individuali nei quali propongo un lavoro guidato 1:1 con me per uscire dalla modalità automatica e costruire una risposta più stabile e consapevole.Offro percorsi di gruppo online ed in presenza.Infine organizzo e pianifico percorsi di formazione aziendale, per lavorare su stress, autoregolazione e qualità delle relazioni.
Il mio approccio
Il mio obiettivo è quello di insegnarti a creare uno spazio concreto in cui inizi a cambiare il modo in cui rispondi a ciò che accade.Si parte sempre da una cosa semplice:
imparare a riconoscere quando il sistema è in allerta.Da lì, il lavoro si sviluppa su tre direzioni:– scaricare la tensione accumulata nel corpo
– lasciare andare il controllo quando diventa rigidità
– allenare una risposta più stabile e consapevoleNon lavoriamo per eliminare le difficoltà.Lavoriamo per fare in modo che non ti travolgano più allo stesso modo.Ogni incontro ha un focus preciso e strumenti pratici,
che puoi usare nella tua vita reale, fin da subito.Non è un percorso da capire.È un percorso da vivere ed integrare.
Percorso individuale o di gruppo
Non è per tutti.
È per chi è pronto a smettere di lavorare solo sulla comprensione ed iniziare a lavorare sulla risposta.È un lavoro guidato, a tempo definito, pensato per chi sente di aver già capito molto di sé, ma continua a reagire in modo automatico nelle situazioni che contano.Il percorso dura in genere 8–10 sessioni.Non è un accompagnamento continuo.
È uno spazio strutturato in cui inizi a costruire una risposta più stabile, concreta e sostenibile.Lavoriamo insieme per:– riconoscere quando entri in allerta
– uscire dall’automatismo
– sviluppare una modalità più consapevole di stare nelle situazioniOgni incontro è orientato alla pratica.Non si tratta solo di capire, ma di portare cambiamento nella vita reale.
Formazione per aziende
Porto questi strumenti anche nei contesti lavorativi,
dove lo stress e la pressione spesso portano le persone a funzionare in modalità automatica.Gli interventi sono progettati su misura e possono riguardare:– gestione dello stress
– autoregolazione concreta del sistema nervoso
– qualità delle relazioni e comunicazioneL’obiettivo non è solo trasmettere contenuti,
ma migliorare il modo in cui le persone stanno e lavorano insieme.Percorsi concreti, applicabili e adattati al contesto specifico.
Quando impari a regolarti,
la vita non smette di accadere.
Ma smette di travolgerti.